​肩颈解剖之斜菱肩提肌和疼痛触发点

肩颈解剖之斜菱肩提肌和疼痛触发点

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先给大家介绍一下斜方肌

斜方肌


起点:上项线、枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突

止点:锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈


主要作用:拉肩胛骨向中线靠拢,上部纤维提肩胛骨,下部纤维降肩胛骨

接下来介绍一下斜方肌运动的方向

斜方肌是肩部运动的万金油,哪哪都有它,什么动作它都能使上劲。手提重物、打字、打电话、递东西、耸肩、转头、仰头。




接下来介绍一下相关的触发点

定位


斜方肌降部边沿处,可触及张力较高的条索状区域。


牵涉痛


咽喉至乳突的颈部后外侧。头部侧面,特别是在太阳穴、眼眶和颞下颌关节区域。

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接下来介绍一下菱形肌

菱形肌起点:下位颈椎和上位胸椎棘突


止点:肩胛骨内侧缘


主要作用:上提和内牵肩胛骨



接下来介绍一下菱形肌的运动方向

菱形肌相关触发点

肩胛骨内缘和附近区域。


牵涉痛


肩胛骨与脊柱旁肌肉群之间,与肩胛骨内侧缘平行的位置。



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接下来介绍一下肩胛提肌

肩胛提肌起点:上位颈椎横突


止点:肩胛骨内侧角


主要作用:上提肩胛骨



接下来介绍一下肩胛提肌的运动方向

头颈部侧屈(单侧收缩)


头颈部后伸(双侧收缩)


肩胛骨抬高伴随下旋


头部旋转(单侧收缩)


肩胛提肌相关触发点

定位


触发点位置自下向上,肩胛内上角上方约1.3cm的位置;位于颈部和肩部的交界区;脊柱颈椎C4/C5水平至肌肉上。


牵涉痛


各触发点附近,自肩部放射至颈部、肩胛骨内缘、肩背部。



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