6日小暑，16日入伏，为何今年中伏20天？“三伏”是如何推算的？

导读：6日小暑，16日入伏，为何今年中伏20天？“三伏”是如何推算的？

气温是一天比一天闷热了，原因是酷暑已经来临了，在7月6日就要迎来一个难熬的节气——小暑了。暑就是热的意思，而小暑也就是小热，意味着炎热即将到来，但是还没有到最热的时候。老话说“节到小暑入伏天”，小暑节气到了，紧随其后就要开始入伏了，而2020年的三伏天是从7月16日拉开序幕的。那为何今年的中伏有20天，“三伏”是如何推算的呢？看完心里有底了！

大家都知道“三伏天”是一年中最热的一段时间，其中“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。但是每年入伏的时间不一样，并且有些年份三伏天总共是30天，有些年份却有40天。时间一般都是在小暑和处暑期间，这段时间的气温是一年中最高的，并且潮湿又闷热。在今年是7月16日才入伏，并且中伏是20天。这是为什么呢？

对于何时入伏，也就是推算入伏的标准，很多人应该都有听说过“夏至三庚数头伏”这句老谚语了，但是却不能理解的是啥是“庚日”。要理解这个，就要先了解一下古人的天干地支纪年法了。

在古代的时候是用十天干和十二地支组合来记录时间的，其中十天干是指“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，而十二“地支”则分别是“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，将天干和地支按照顺序组合，即甲子、乙丑、宾寅……癸亥等，刚好就是60为一个循环。其中出现“甲”字的日子就是“甲日”，出现“庚”字的就是庚日，每个庚日都是10天一循环的。因为一年是365天（闰年366天），他们不是60的倍数，所以才导致庚日都是在不断变化，因此每年入伏的时间也不同。

关于三伏天，又可以细分为初伏（头伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏）。其中夏至节气以后第三个庚日开始为头伏，而第四个庚日就是中伏，立秋节气以后出现的第一个庚日则是末伏。庚日每十天一循环，其中头伏和末伏就都是10天了。但是当夏至和立秋之间出现4个庚日，那中伏就刚好是10天。而如果夏至和立秋之间有5个庚日，那中伏就延长为20天了。因此庚日出现的早晚将会直接影响到中伏的长短，这也是为什么有些年份伏天是30天，有些年份伏天是40天。

小暑后吃什么好？

入伏后，随着空气湿度增大，头顶炎炎烈日，而且还会时常有雷暴天气，天气又热又潮湿，“桑拿模式”也开启了。老话来说就是“小暑接大暑，热得无处躲。”，需要注意防暑降温。在民间关于三伏也有不同的美食，比如北方就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，在南方普遍是吃鸭子、鸡肉和羊肉。

因为在夏季的时候气温闷热，很多人容易出现身体乏力、精神不振，而这个就是所谓的“苦夏”，要改变这些症状就要及时进补，建议多吃一些肉类或者蛋类。比如夏季很多人就爱吃凉拌菜，而皮蛋就是首选。原因是凉拌皮蛋风味独特，还能提升食欲，关键是还有清热消炎、解暑止渴、静心养神的功效，被称之为消暑佳品！如果大家喜欢吃皮蛋，笔者推荐大家购买襄阳玉保溏心松花皮蛋，全部都是散养鸭子所下的蛋，个头都在65克以上，关键是价格还便宜。

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