去湿气最快的好方法有哪些(去湿气最好的方法是)
感觉自己是不是只有火化才能把湿气去干净~ 跟朋友去拔罐，结果我竟然出现了水泡！老板说你这湿气也太重了！看我脸这么油还都是痘痘就知道了
霍思燕说的红豆薏米水排湿我也喝，可没想到其实我一直在喝错！夏天到了又是一个喝红豆薏米的高峰期！有些话我必须要讲辣！附我的去湿干货！
一．先分清自己是寒湿还是热湿
夏天很多人会觉得自己是湿热，真的不一定，大家没事自测下吧
寒湿
1.怕冷不爱出汗，经常手脚冰凉
2.喜欢吃热气的食物，像火锅酸辣粉，不吃就觉得嘴里没味道
3.脸色暗没有血色，眼睑容易水肿
4.舌苔白滑
5.小便清长，大便不成形
湿热
1.面部爱出油，头发容易油腻有味道
2.爱出汗，体味也明显
3.脸或后背长痘，皮肤粗糙
4.嘴角发黑
5.舌苔黄腻，口干口苦会有口气
6.食欲波动大，有时没胃口有时暴饮暴食，还容易胀气
寒湿的话我们要不断得出汗出汗，泡脚！运动！红豆薏米不适合寒湿体质喝，伤脾胃的和气，还会让身体对湿气的抵抗力越来越弱~
热湿的话还是可以喝的，哎呦这就要说我错在哪儿了：1.红豆错了，要用赤小豆，红豆不去湿吃多了还会败血，后来我再买就直接求助超市阿姨，来一斤赤小豆，这是蕞快的辨别方法了。
2，薏米错了，我原来是直接豆子薏米一起煮了，原来薏米要炒熟！蕞好豆子也炒熟！在煮之前还要泡一个小时。
3.东西少了：我是发愁嘴角黑才知道自己脾虚！脾虚的话排湿就会困难得多， 后来我煮薏米水的时候会放一小把泡好的茯苓和芡实，这两个能健脾祛湿 补中益气还能延缓衰老，从此我的红豆薏米水有灵魂了啊！
二．去湿不忘排毒
这个不需要熬乱七八糟的水~贴姜片就可以！100片足贴也不如新鲜的两片生姜！贴三阴交穴和脚底两个位置，用保鲜膜或者胶带固定也不要穿袜子 穿袜子湿气会堆在袜子里排不出去，贴半个小时脚底会热热的脑门都出了一层汗，然后早上起来身体炒鸡轻盈啊，胃口都会好很多！
三．去湿不忘护肤
让我烦的就是反复长痘还有大半年都纹丝不动的痘印，像黑头除了清洁出来，去湿开始脸上没那么油了长得就慢了好多，现在每天会涂雅斯汀胶原蛋白精华，收缩下之前乱挤鼻子留下的大毛孔~
祛痘膏是这么多年在屈臣氏唯一买到不踩雷的，当时满脸痘只能用敏感肌的东西，不过这个祛痘也不慢，两三天痘痘就变成快好了那种暗色，而且痘痘也没掉干皮。
其实这个祛痘膏也能淡痘印，不过顶多新长的那种小颗粒痘从一开始涂能不留印，老痘印我真是涂了个寂寞，现在脸上干干净净巴复平进来挨夸，感觉结的膜可以吸痘印颜色，搓掉那块的皮肤会白嫩到突出，还真没想到一个多月就把黑黑的痘印清空得77888~
辅助排湿
1.坚持睡前泡脚，烫脚就好了，不用加乱七八糟的东西
2.多做有氧运动，多出汗，像慢跑、健身操、太极拳、平板支撑
3.肘窝，膝窝，腋窝，排湿3大穴位，平时可以多按摩
4.在家不要空调直接吹，我喜欢穿工字背心和短裤在家，拔罐的时候肩膀头就是黑的
5.晚上尽量不洗头，更不能头发还没吹干去睡觉
6.吃一些去湿的食物 洋葱，冬瓜，玉米，扁豆，鲫鱼，鸭肉，南瓜，红豆，燕麦，地瓜，小米
平时有条件也可以熏蒸、拔火罐、针灸都可以除湿。除湿的方法有很多，就看哪种对你是最快最好的。
