【每周一穴】：中极穴，补肾气，利膀胱，调经血

中极穴最早记载于《素问·骨空论》，其言:“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”，即由曲骨传来的阴湿水气在此达到了天部中的最高点，故名中极。又有一说中为中间，极为最，此穴在人身上下左右的最中间，故名“中极穴”，以募集膀胱经水湿为主。

中极穴的具体位置

位置：在下腹部，前正中线上，脐下 4 寸。

取穴方法：取仰卧位，在肚脐与耻骨联合连线上下 1 /5 处，按时感酸胀即为此穴。

中极穴的神奇作用

中极穴属任脉，是膀胱之募穴，足三阴经与任脉交会之穴，因此也可以治疗足三条阴经相关疾病。

1.内科疾病

中极位于下腹部，足太阳膀胱经经气汇聚于此，为膀胱募穴。任脉起于中级之下，“经脉所过，主治所及”，与肝、脾、肾相关内科疾病可用中极穴，可治疗遗精、尿频、尿失禁、泄泻、前列腺增生、尿路感染等疾病。

2.妇科疾病

中极属任脉，任脉经气源于肾，其下为女子胞宫、男子精室所在。任脉为“阴脉之海”，可调节阴经气血、调节月经，在女性经、带、胎、产各个阶段均可发挥作用。

还可治疗排卵障碍性不孕、痛经、多囊卵巢综合征、崩漏、带下、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、产后宫缩痛、阴痛、阴痒等疾病。

3.外科疾病

阴茎痛、疝气为外科疾病，表现为阴囊肿大或兼有疼痛，多因气机逆乱、筋脉不利，与任脉、足厥阴肝经密切相关，而中极穴属任脉，故可治疗阴茎痛、疝气等外科疾病。

保健方法

1.按摩法

使用按揉法或震颤法。即双手交叉重叠置于中极穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动，力度以穴位处微有酸胀为度，每次按揉10-15分钟。

2.艾灸法

艾灸时，艾柱远离皮肤5-10公分，一般每次灸10-15分钟。以局部有舒适温热感而无灼痛为宜。

3.热敷

可以使用热水袋、暖宝宝等物品，包裹一层薄布后置于中极穴上，保持温热感即可，注意不要烫伤。

【注意事项】

1.孕妇和某些特定健康状况的人在使用中极穴之前应咨询医生。

2.有皮肤破损或感染的部位不宜进行穴位刺激。

3.按摩时应避免用力过猛，以免造成不必要的伤害。如果感到穴位处有疼痛，应减轻力度。

4.根据个人体质和健康状况进行，如有不适，应立即停止。

希望每周一穴的介绍能为你的健康生活带来帮助！

【每周一穴】：中极穴，补肾气，利膀胱，调经血

中极穴的具体位置

中极穴的神奇作用

保健方法

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